atletas calor corrida elite hidratacao preparacao sao silvestre temperatura

São Paulo Quênia Corrida Internacional de São Silvestre Tanzânia Wilson Maina Joseph Panga Johnatas Cruz Wendell Souza

Esporte Atletas de elite da São Silvestre contam como se preparam para enfrentar o calor na 100ª edição 30/12/2025 15h07 Deixe seu comentário A cidade de São Paulo tem enfrentado uma onda de forte calor nos últimos dias. E nesta quarta-feira, os corredores irão desafiar a alta temperatura na 100ª edição da Corrida Internacional de São Silvestre , evento que fecha o calendário esportivo brasileiro. Alguns participantes da elite como Joseph Panga , da Tanzânia, Wilson Maina , do Quênia, e os brasileiros Johnatas Cruz e Wendell Souza contaram, em entrevista coletiva realizada em São Paulo, nesta terça-feira, como se preparam para enfrentar o calor durante a prova. "Treinar no calor, você desidrata um pouco mais. Normalmente você perde mais eletrólitos, sais minerais. Então você tem que dar uma atenção também um pouco maior na sua hidratação. Eu tomo bastante água de coco, tomo gatorade, tomo água e semana da prova é isso, muita hidratação. Você não ganha muita coisa mais na semana da prova e também não perde", disse Johnatas Cruz, melhor brasileiro na São Silvestre de 2024. Wálter Maierovitch Sobre Moraes, Gonet se precipitou em arquivamento M.M. Izidoro A marolinha antes da grande onda verde-amarela Ricardo Kotscho Master: Moraes precisa explicar contrato da esposa Nelson de Sá China foge das guerras de 2025; EUA não dão trégua "Então, você tem que se policiar muito nas hidratações, e principalmente quando o clima está muito quente. E se estiver quente também no horário da prova, então tomar um pouquinho mais de água, nada muito exagerado, mas tem que estar consciente de deixar o seu corpo bem hidratado e forte para você fazer o seu ritmo do começo ao fim", finalizou. Wendell Souza, que foi o terceiro colocado na Maratona de Curitiba neste ano, também destacou a importância da hidratação e da preparação e, horário semelhante ao da prova. "A hidratação muito importante e nós atletas, e todos que vão participar da prova, é bem importante, é, nesse tempo de verão, fazer umas adaptações de treinamento, no período da prova ali mais ou menos no horário, calor, isso ajuda muito o seu corpo reconhecer no dia que estiver competindo e você não precisa ficar na descarga de abafamento, de desidratação", destacou Wendell. Estrangeiros se dizem acostumados Joseph Panga, da Tanzânia, se disse bem preparado para prova ao revelar que faz sua preparação em locais também de calor intenso. Panga, em 2024, foi o segundo colocado da prova, com 44min51s, ficando atrás apenas de Wilson Too. Sétimo colocado na última edição, Wilson Maina, do Quênia, também diz estar pronto. "Toda a minha preparação foi realizada em condições de calor intenso. Por isso, chego muito bem preparado e bastante confiante para a corrida", afirmou Joseph Panga. Continua após a publicidade "Estava em Minas Gerais, um lugar muito quente também e estou preparado para a temperatura, calor e sol", contou Wilson Maina. Programação da São Silvestre A programação tem início às 7h25 (de Brasília), desta quarta-feira, dia 31 de dezembro, com a largada da categoria Cadeirantes. Em seguida, às 7h40, será a vez da Elite A e B feminina. Às 8h05 será a vez dos corredores da Elite A e B masculina, PCD e Pelotão Premium masculino e feminino. Comunicar erro Deixe seu comentário Veja também Deixe seu comentário O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Leia as Regras de Uso do UOL. UOL Flash Acesse o UOL Flash As mais lidas agora Até que dia pode jogar na Mega da Virada 2025? Saiba novas regras Jovem que matou namorado e amiga está em penitenciária feminina de SP Três apostas acertam Lotofácil e levam R$ 1,6 mi cada; veja dezenas Prêmio da Quina acumula e vai a R$ 7,5 milhões; veja números sorteados Depoimento de Vorcaro começou com desentendimento entre delegada e juiz