Futebol Nutricionista revela 'ingrediente' na dieta de CR7 que 90% ignoram Colaboração para o UOL 15/09/2026 20h01 Deixe seu comentário Resumo Ouvir 1× 0.5× 0.75× 1× 1.25× 1.5× 1.75× 2× Cristiano Ronaldo Imagem: Reprodução/Instagram Mesmo aos 41 anos, Cristiano Ronaldo segue esbanjando um físico invejável e se mantém em alto nível no futebol. Grande parte de seu rendimento vem graças a uma dieta com muitos alimentos naturais e pouco açúcar. Mas o principal elemento vem do próprio astro português: a consistência. O que aconteceu Em entrevista ao As, da Espanha, o nutricionista esportivo Johnny Ondina comentou sobre a dieta de Cristiano Ronaldo. Na visão do profissional, a dieta do jogador é composta por alimentos comuns, mas o que o difere de 90% das pessoas é a dedicação. O segredo da dieta de Cristiano Ronaldo é um 'ingrediente' que 90% das pessoas comuns ou atletas de elite não têm: consistência. Todos os ingredientes que ele tem em casa são coisas que todos nós podemos ter. Aliás, eu diria que a dieta dele é bem sem graça. Johnny Ondina, nutricionista esportivo Matheus Pichonelli Flávio tira Moraes da TV e ganha reforço de Michelle A Hora Teto e piso se encontram para Flávio e Lula PVC Fla segue líder? Meus palpites sobre a rodada Rodrigo Ratier Importar megaprisão de Bukele é 'perigo', diz estudo Devido ao comprometimento com a dieta, CR7 conseguiu prolongar sua ótima forma física na carreira. Atualmente no Al-Nassr, da Arábia Saudita, o camisa 7 busca o milésimo gol. Muitas vezes, confiamos em soluções mágicas e em coisas que vemos nas redes sociais, negligenciando os fundamentos da consistência. A cozinha dele é cheia de alimentos naturais. O problema é que tem jovens de 18 anos comprando sal do Himalaia ou que leram nas redes sociais que, se jejuarem por 15 dias, de repente vão marcar um gol no ângulo. Não é assim que funciona. Johnny Ondina O nutricionista acredita, no entanto, que Ronaldo consegue manter este nível de dedicação devido a sua profissão. Para Ondina, pessoas normais não precisam ter a mesma dieta que um atleta profissional. O que devemos tentar imitar é que 95% do dia dele é dedicado a uma alimentação saudável, enquanto os outros 5% são para outras coisas. Acho que as porcentagens são diferentes para o resto da população. Johnny Ondina Comunicar erro Deixe seu comentário Veja também Publicidade Deixe seu comentário O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Leia as Regras de Uso do UOL. UOL Flash Acesse o UOL Flash As mais lidas agora Xuxa aciona Justiça contra Andréa Sorvetão por dívida em apartamento CBF divulga áudio do VAR em gol anulado do Grêmio por 1 cm ante o Botafogo TSE aceita ação de Flávio Bolsonaro contra Lula por desfile no Carnaval Trump cumpre ameaça e restringe acesso de jornalistas à Casa Branca Quem é Ciro Soares, advogado que aparece com Vorcaro e Gonet em Londres