Ramon Dino aponta o seu maior adversário na defesa do título do Mr. Olympia: "Único rival" Depois da histórica conquista do Mr. Olympia , Ramon Dino está se preparando a todo vapor para buscar o bicampeonato na Classic Physique. Seu treinador, Fabrício Pacholok , acredita que a manutenção do título é uma possibilidade real, mas avalia que a temporada de 2026 será ainda mais desafiadora justamente pela pressão de defender o posto de campeão e pelo fato de o brasileiro ter se tornado o homem a ser batido da categoria. Ramon Dino aponta qual é o seu maior adversário na defesa do título do Mr. Olympia Ramon Dino vai se apresentar no Pittsburgh Pro em maio Rodrigo Pantera diz que pode ser top 5 do Mr. Olympia e sonha enfrentar Ramon Dino 1 de 6 Fabrício Pacholok acompanha treino de Ramon Dino em preparação para o Mr. Olympia 2026 — Foto: Reprodução/YouTube Fabrício Pacholok acompanha treino de Ramon Dino em preparação para o Mr. Olympia 2026 — Foto: Reprodução/YouTube – Eu vejo esse ano como o mais desafiador, porque o alvo está nas nossas costas . Cada adversário está pensando em como é o duplo bíceps do Ramon e o que deveria fazer para ganhar daquela pose, quais grupos musculares precisa priorizar. Então, todo mundo está mirando nele. A pressão é toda do Ramon – disse Pacholok em entrevista exclusiva ao ge.globo . Um dos treinadores mais conceituados do fisiculturismo mundial, Pacho está em sua segunda temporada seguida à frente da comissão técnica de Ramon . Ele entende que o cenário da Classic Physique está aberto e que os adversários enxergam chances reais de tirar o título do brasileiro. Ao mesmo tempo, o profissional acredita que um novo triunfo pode consolidar o início de uma hegemonia na categoria . – Eu acredito que o título do Olympia está em aberto. A sensação dos adversários também é essa e de que dá para ganhar. A gente conquistando o título esse ano, aí começa a criar uma hegemonia e os caras começam a olhar para o Ramon e perguntar: "Será que esse cara sangra mesmo? Tem como bater ele?". É mais ou menos como o pessoal olhava para o Ronnie Coleman e para o CBum. – Acho esse ano bem desafiador. Acredito, sim, que vamos conseguir manter, mas vejo como um ponto-chave na manutenção dessa hegemonia que queremos construir. 2 de 6 Ramon Dino com o troféu e a bandeira do Brasil após ser campeão do Mr. Olympia 2025 — Foto: Divulgação/Integralmédica Ramon Dino com o troféu e a bandeira do Brasil após ser campeão do Mr. Olympia 2025 — Foto: Divulgação/Integralmédica Ramon Dino conquistou o troféu mais importante do fisiculturismo mundial após bater na trave em anos anteriores. Antes, o acreano de 31 anos terminou como vice-campeão em duas oportunidades, ficando atrás justamente de CBum , que faturou seis títulos na categoria. Na visão de Pacholok, Ramon hoje é o principal nome da divisão e pode ocupar o espaço de referência deixado vago pelo canadense após sua aposentadoria em 2024. – Quando teve a hegemonia com o CBum, foi muito bom para a categoria e para o negócio. O Ramon é um cara que representa muito e leva muitos fãs. Quando tem a dúvida, a disputa e a emoção de quem vai ganhar, gera uma outra expectativa que é bom para o esporte. No fim das contas, os árbitros vão ter que buscar o cara que é o melhor realmente, quem eles vão ver como esse grande embaixador. E acho que hoje não tem ninguém melhor que o Ramon – comentou Pacho. Após doença rara, fisiculturista retorna de pausa de 3 anos e fica em top 2 no Arnold Duas classificações e cinco vistos negados: campeão do Arnold Brasil luta para ir ao Olympia Quem é o criador do bordão "sabor energético" que revelou astros do fisiculturismo como Dino Vida pós-Olympia A rotina de Ramon foi transformada depois da conquista do Olympia, em outubro dpassado. Em seu retorno ao Brasil, o fisiculturista foi recebido com desfile em carro aberto pelas ruas de São Paulo , participou de diversos eventos da modalidade, estrelou campanhas publicitárias e marcou presença em grandes programas da televisão nacional, como o Fantástico . 3 de 6 Ramon Dino, Vit Viana e os seus filhos Ravi e Clara — Foto: Reprodução/Instagram Ramon Dino, Vit Viana e os seus filhos Ravi e Clara — Foto: Reprodução/Instagram Em meio aos compromissos, Ramon também aproveitou um período de férias com a família. O atleta viajou para a Disney com a esposa e os dois filhos antes de retomar os treinamentos para a nova temporada. Ele voltou aos treinos com Pacholok em janeiro, na academia de sua equipe em São Caetano do Sul, e também retomou os ensaios de pose com André Pierin. Por conta do tempo de descanso, Ramon Dino está tendo um off-season mais curto em relação ao ano passado . O período é caracterizado por maior ingestão calórica e por treinos intensos antes da etapa de lapidação do físico para a competição. Apesar disso, a comissão técnica não vê prejuízo no planejamento, já que o atleta está em boa forma e teve uma resposta positiva aos treinos. – No ano passado, o trabalho de off-season começou mais cedo. Esse ano, preferimos dar um tempo para ele tirar umas férias e ele descansou um pouco mais. Agora, a gente vai ter algumas semanas que vai subir um pouco as calorias, e depois já vai descer. Vai ser um off-season um pouco mais curto, mas a gente tem a vantagem de que ele está descansado e 100% recuperado, não teve nada depois do campeonato. O Ramon já está incrível, mas ele vai começar a acelerar agora – disse Pacholok. 4 de 6 Ramon Dino fará guest posing em Pittsburgh — Foto: Reprodução/Instagram Ramon Dino fará guest posing em Pittsburgh — Foto: Reprodução/Instagram Atualmente, Ramon está com cerca de 114 kg, 11 kg acima do limite permitido por sua divisão, algo considerado comum para este estágio da preparação. Na categoria, o peso máximo varia de acordo com a altura do atleta. Com 1,81m, Dino pode pesar até 103 kg antes de subir no palco para competir. Ele deve iniciar o processo de redução de peso a partir de junho. O Mr. Olympia 2026 acontecerá entre 24 e 27 de setembro, em Las Vegas, nos Estados Unidos . – Geralmente, um atleta padrão inicia (a fase de pré-contest) com 16 semanas (antes da competição). O Ramon está se mantendo próximo ao peso, não subiu muito. O percentual de gordura está muito bom. Se a gente entrar com 14 ou 12 semanas de pré-contest para ele já vai ser suficiente – explicou Pacholok. 5 de 6 Ramon Dino e Fabrício Pacholok na academia — Foto: Reprodução/YouTube Ramon Dino e Fabrício Pacholok na academia — Foto: Reprodução/YouTube Apresentação especial em Pittsburgh Antes da reta decisiva da preparação, Ramon Dino fará um guest posing (apresentação especial) no Pittsburgh Pro , um dos eventos mais importantes do circuito mundial. Marcada para 17 de maio, a exibição não terá caráter competitivo e servirá para o brasileiro mostrar o físico atualizado ao público e receber avaliações e feedbacks de árbitros ligados ao Olympia. – Além de estar se mostrando para o público, o guest posing tem uma questão política . Pittsburgh é o principal evento dos donos da Pro League (circuito com as competições profissionais do fisiculturismo), então a gente precisa estar lá e aproveita aquele momento para ser avaliado por eles e receber o feedback. É algo que, quem recebe o convite e está no topo, tem que estar – falou Pacho. 6 de 6 Ramon Dino faz guest posing durante o Arnold Classic Ohio — Foto: Reprodução Ramon Dino faz guest posing durante o Arnold Classic Ohio — Foto: Reprodução A exposição maior faz parte de uma estratégia diferente da adotada em 2025, quando Ramon preferiu se preservar até o Olympia . Agora, como atual campeão, a ideia é mostrar confiança e fortalecer ainda mais sua imagem como principal nome da Classic Physique. Além de Dino, o guest posing em Pittsburgh contará com alguns de seus principais concorrentes ao título mundial, incluindo Mike Sommerfeld e Ruff Diesel , que completaram o top-3 em Las Vegas, no ano passado. – Hoje, ele é o embaixador do esporte . É importante aparecer e se mostrar. Ele está levando o esporte para as pessoas e tem mais gente conhecendo. Se espera isso do número 1 do mundo. Ano passado tinha toda uma pressão e uma cobrança, então a gente sentia que deixar ele mais reservado era melhor, e realmente foi. Nesse ano, ele é o campeão, mostra que está confiante e que o físico está bom – comentou o treinador. Está muito longe do Mr. Olympia e ele está com um físico absurdo. Isso impacta não só o público, mas também mexe em uma chavinha nos adversários, de que não vai ser fácil ganhar do Ramon. — Fabrício Pacholok